Wushu (武术), auch bekannt als Kung Fu ist der Oberbegriff für die Vielfalt der chinesischen Kampfkünste. Modernes Wushu kann in 2 Hauptkategorien eingeteilt werden, nämlich Taolu (套路) und Sanda (散打).

 

Bei Taolu (套路) werden Standardformen, freie Formen, choreographierte Zweikämpfe und Gruppenformen gezeigt. Diese Formen beinhalten choreographierte Bewegungen, die für Angriff und Verteidigung genutzt werden können.

Im modernen Wushu Taolu gibt es folgende Kategorien

Handformen: Changquan (长拳) Nordstil Boxen / Nanquan (南拳) Südstil Boxen / Taijiquan (太极拳)

Kurzwaffen: Daoshu (刀术) Säbel / Jianshu (剑术) Schwert / Nandao (南刀) Südsäbel / Taijijian (太极剑) Taiji Schwert

Langwaffen: Gunshu (棍术) Stock / Qiangshu (枪术) Speer / Nangun (南棍) Südstock

 

Sanda (散打) ist Vollkontakt-Wushu, wo in Zweikämpfen Tritte, Schläge, Würfe, Hebel und Würgegriffe erlaubt sind.

 

Was bringt Wushu Training?

Im Allgemeinen verbessert Wushu Training die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und die "Reflexe". Durch die grundlegenden Stellungen Mabu und Gongbu werden die Bein- und Rumpfmuskeln verbessert. Grundschul- und Formentrainings helfen die Ausdauer und Muskulatur zu stärken. Stretching und gezieltes Aufwärmen ist nötig um Tritte und Sprünge sicher auszuführen. Dabei hilft gute Beweglichkeit Verletzungen zu reduzieren und die Geschicklichkeit zu verbessern, im Wushu Training sowie bei alltäglichen Aktivitäten. Die anspruchsvollen Bewegungsabläufe verbessern die Koordination von Hand-Kopf-Auge und Hand-Bein-Körper. Diese Koordination ist bei den Waffenformen noch wichtiger als bei den Handformen. 

Wushu verbessert die Fitness. Durch konstantes Training werden Konzentration, Schnelligkeit, Ausdauer und Durchhaltevermögen gefördert.

 

Ausführlichere Information auf Englisch:

https://en.wikipedia.org/wiki/Chinese_martial_artshttps://en.wikipedia.org/wiki/Chinese_martial_arts

 

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